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[鳥取県]ブロッこんぶ

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※音量にご注意ください。

調理時間：5分

レシピ提供：JA全農とっとり

材料

  • 主材料(4人分)

  • ブロッコリー…1株(250g)
  • 塩昆布…20g
  • ごま油…小さじ1

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分ける。茎は皮をむき、薄切りにする。
  2. 耐熱皿に①を入れてラップをし、600Wの電子レンジで３分ほど加熱する。
  3. 塩昆布とごま油で②をあえる。
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